Kaundan
- Paghulagway sa fitness channel nga HASfit
- Ang komprehensibo nga programa nga HASfit
- 10 nga sikat nga video sa channel nga HASfit
- 1. 15 Minuto nga Pag-ehersisyo sa Cardio Workout
- 2. 35 Min nga Kusog nga Pagbansay alang sa mga Babaye ug Lalaki sa Balay
- 3. HASfit 20 Minute Low Low Impact Dali nga Pag-ehersisyo aron Masunog ang Mga Kaloriya
- 4. Ultimate Warrior 30 Minute HIIT nga pag-ehersisyo: Plyometrics Kusog Cardio Abs & MMA
- 5. 30 Min HIIT nga Pag-ehersisyo alang sa Pagkawala sa Tambok nga adunay Gibug-aton sa Home Women & Men
- 6. Pagsunog sa 1000 nga Calories sa 30 minuto ra! Pag-ehersisyo sa Pagkawala sa Timbang alang sa Mga Lalaki
- 7. 17 Min nga Mga Ehersisyo sa Chair alang sa mga Tigulang ug mga Nagsugod
- 8. 20 Min nga Pag-ehersisyo sa Ubos nga Lawas - HASfit nga Mga Pag-ehersisyo sa Mga Bitiis
- 9. 20 Min nga Pagpatuman sa Calisthenics Workout
- 10. 20 Minuto nga HIIT Home Cardio nga Pag-ehersisyo nga Wala Gamit Himan
Ang HASfit usa ka yotube channel gikan sa usa ka trainer nga adunay kasinatian sa kasinatian nga si Joshua Kozak (Kozak Couch). Kung gusto nimo makigsabut lainlain, makapadasig ug epektibo mga programa, ang video gikan sa HASfit hingpit nga mohaum sa imong plano sa pagbansay.
Paghulagway sa fitness channel nga HASfit
Ang propesyonal nga coach nga si Joshua Kozak nagtanyag labaw pa sa 1200 nga lainlaing mga video nga adunay andam nga pagbansay, integrated nga mga programa, koleksyon sa mga ehersisyo ug mga tip sa nutrisyon. Ang channel nga HASfit gipirmahan sa mga 400 mil ka mga tawo, ug ang ihap sa mga hits milapas sa 60 milyon. Nagmantala si Joshua kanunay og bag-ong videotehniki, busa ang channel siguradong angayan nga mag-subscribe. Makita nimo dinhi ang mga programa alang sa pagkawala sa timbang, pagsunog sa tambok, pagpaayo sa lawas, pagdugang sa masa sa kaunuran ug pagwagtang sa mga lugar nga adunay problema.
Kadaghanan sa video nga si Joshua Kozak usa, ug ang pikas nga bahin kauban ang iyang asawa nga si Claudia. Gipakita sa channel ang daghang numero sa lainlaing mga programa: gikan sa 5 hangtod 60 minuto. Ug gitanyag dili ra sa pagbansay alang sa balay, apan alang usab sa pagbansay sa gym. Aron maka-navigate taliwala sa lainlaing mga programa girekomenda namon nga tan-awon nimo ang opisyal nga website nga HASfit. Sa taas nga menu Ang tanan nga mga pag-ehersisyo tanan nga mga video na-grupo sa mga mosunud nga lugar:
- Pag-ehersisyo sa balay ug pag-ehersisyo sa usa ka gym
- Mga grupo sa kaunuran (tiyan, bukton, sampot, ug uban pa)
- Ang matang sa pag-load (cardio, plyometric, kusog, kickboxing, ubos nga epekto sa pag-ehersisyo, ug uban pa)
- Ang lebel sa kalisud (mga nagsugod, abante)
Dinhi sa niining site makit-an nimo ang mga resipe, tip sa nutrisyon, estilo sa kinabuhi ug kadasig. Ang tanan nga mga materyal gipakita sa English. Bag-ohay lang gibuksan ni Joshua Kozak ang iyang kaugalingon nga gym nga HASfit, aron mahimo namon mahisgutan ang pagtunga sa lain sikat nga sports brand.
Nag-una nga 10 bantog nga mga kanal sa youtube sa kahimsog sa balay sa Russian
Ang komprehensibo nga programa nga HASfit
Usa sa mga bentaha sa channel HASfit mao ang pagkabaton sa bug-os nga nahiusa nga mga programa nga adunay andam na nga kalendaryo sa mga klase. Tanan sila hingpit nga gawasnon! Mahimo nimo sila makit-an sa opisyal nga website sa ilawom sa mga Program sa Fitness: paglista sa mga programa ug pag-link sa kanila. Ug dinhi naghatag kami usa ka mubu nga paghulagway sa mga komplikado, aron makit-an nimo ang hingpit nga kapilian. Ang kasayuran nga gikuha gikan sa website nga HASfit nga gihisgutan sa taas.
Nagkalainlain ang mga programa komplikado, gidugayon, kalendaryo, ang klase nga karga. Girekomenda sa Couch Kozak nga magsugod ka sa usa ka yano nga komplikado ug samtang ikaw mouswag mobalhin sa labi ka komplikado nga ehersisyo. Mas maayo kini kaysa magsugod sa advanced nga programa ug mahigawad o masakitan. Ang tanan nga kini nga mga programa gihimo alang sa pagkawala sa timbang, tono sa lawas ug pagpaayo sa kahimsog:
- 30 nga Adlaw nga Ubos nga Epekto sa Nagsugod nga Programa: lebel sa nagsugod. Angayan alang sa mga tawo nga adunay daghang gibug-aton nga gibug-aton, ang mga tigulang ug ang mga nakontra sa kakurat. Gidisenyo sa 30 adlaw.
- 30 Adlaw nga Hagit: gikan sa sinugdanan hangtod sa lebel sa tungatunga. Angayan alang sa mga tawo nga wala’y kasinatian sa pagbansay. Gigamit kini nga mga klase, mawad-an ka sa tambok sa lawas ug dungan nga madugangan ang kusog sa kaunuran. Ang komplikado gilaraw sa 30 ka adlaw.
- Warrior 90 Day nga Plano sa Pag-ehersisyotunga-tunga sa advanced level. Angayan alang sa labi ka eksperyensiyado nga mga tawo o ingon pagpadayon sa 30 Adlaw nga Hagit. Ang programa molungtad sa 90 ka adlaw.
- Plano sa Pag-ehersisyo sa Hero 90 HIIT: tunga-tunga nga lebel. Epekto sa pagbansay sa HIIT alang sa mga lawas nga pang-atletiko, pagdugang sa kalig-on ug pagkuha sa tambok. Mahimo gamiton ingon usa ka pagpadayon sa Warrior 90 Day. Gidisenyo usab sulod sa 90 ka adlaw.
- 30 Mga Adlaw aron Makuha Unom nga Pack ABS: gikan sa tungatunga hangtod sa advanced level. Ang programa makatabang kanimo aron magamit ang tanan nga lawas labi na aron mapaayo ang tiyan. Gidisenyo sa 30 adlaw.
- 30 Adlaw nga Pagkawala sa Timbang ug Kabaskog sa Kabatan-onan, gikan sa sinugdanan hangtod sa lebel sa tungatunga. Komplikado alang sa mga tin-edyer gikan sa 12 hangtod 19 ka tuig, nga mahimo nimong magamit aron mawad-an sa timbang ug mahimong moarang sa 30 ka adlaw.
- 90 nga Adlaw nga Programa sa Pag-ehersisyo aron Maghimo kaunurantunga-tunga sa advanced level. 90-adlaw nga programa aron madugangan ang kusog ug pagtukod og kaunuran. Alang sa mga klase sa pasundayag nanginahanglan usa ka hugpong sa mga punoan nga kagamitan alang sa kahimsog.
Sa website sa HASfit makita nimo usa ka labi ka kompleto nga paghulagway sa mga sistema ug rekomendasyon alang sa kinahanglanon nga kagamitan ug andam nga iskedyul sa klase.
Basaha usab ang among mga pagsusi:
- 5 kusog nga pagbansay sa youtube channel HASfit
- Usa ka bag-ong ehersisyo sa kuryente gikan sa HASfit muscle + nga kalendaryo sa 30 ka adlaw
- Nag-una nga 20 nga mubo nga pag-ehersisyo alang sa tiyan gikan sa HASfit + nga kalendaryo sa 30 ka adlaw
10 nga sikat nga video sa channel nga HASfit
1. 15 Minuto nga Pag-ehersisyo sa Cardio Workout
2. 35 Min nga Kusog nga Pagbansay alang sa mga Babaye ug Lalaki sa Balay
3. HASfit 20 Minute Low Low Impact Dali nga Pag-ehersisyo aron Masunog ang Mga Kaloriya
4. Ultimate Warrior 30 Minute HIIT nga pag-ehersisyo: Plyometrics Kusog Cardio Abs & MMA
5. 30 Min HIIT nga Pag-ehersisyo alang sa Pagkawala sa Tambok nga adunay Gibug-aton sa Home Women & Men
6. Pagsunog sa 1000 nga Calories sa 30 minuto ra! Pag-ehersisyo sa Pagkawala sa Timbang alang sa Mga Lalaki
7. 17 Min nga Mga Ehersisyo sa Chair alang sa mga Tigulang ug mga Nagsugod
8. 20 Min nga Pag-ehersisyo sa Ubos nga Lawas - HASfit nga Mga Pag-ehersisyo sa Mga Bitiis
9. 20 Min nga Pagpatuman sa Calisthenics Workout
10. 20 Minuto nga HIIT Home Cardio nga Pag-ehersisyo nga Wala Gamit Himan
Ang HASfit usa ka maayong higayon nga pagsulay sa usa ka masakupon nga programa, ug matarong aron lainlain ang ilang negosyo pinaagi sa bag-ong video. Lakip sa pagbansay Joshua Kozak ang matag usa makakaplag usa ka butang nga angay alang kanimo.
Tan-awa usab: FitnessBlender: labaw sa 500 nga lainlaing mga pag-ehersisyo sa youtube
Alang sa pagkawala sa timbang