Kaundan
Nahimamat nimo ang tawo nga imong gipangandoy. Apan adunay nahitabo nga sayup, ug ang relasyon wala molampos sa ikanapulo nga higayon. Ang clinical psychologist nga si Susanne Lachman nagbungkag sa mga rason nganong napakyas kita sa atubangan sa gugma.
1. Dili takus sa mas maayo
Ang mga pagtuon sa online dating nagpakita nga kita adunay kalagmitan sa pagpili sa mga kauban nga atong giisip nga suod sa mga termino sa biswal nga pagkamadanihon, kita, edukasyon, ug salabutan. Sa laing pagkasulti, ang tawo nga atong mahimamat sa dakong bahin nagpakita kon giunsa nato paglantaw ang atong kaugalingon. Pananglitan, giisip nato ang atong kaugalingon nga mangil-ad o mobati nga sad-an sa usa ka butang nga nahitabo kanato kaniadto. Kining negatibong mga kasinatian makaimpluwensya kon kinsa kita andam o dili andam nga duolon.
Bisag usahay maglisod mi sa pagsalig sa usa ka tawo, gibati gihapon namo ang panginahanglan sa suod nga koneksyon. Kini, sa baylo, modala ngadto sa kamatuoran nga kita mosulod ngadto sa usa ka relasyon nga kita naningkamot sa «pagbayad» uban sa usa ka partner. Para namo dili ta bililhon sa atong kaugalingon, pero tungod lang sa mga kahinguhaan nga atong mahatag.
Ang mga babaye naningkamot sa pagtago sa luyo sa papel sa usa ka sulundon nga agalon nga babaye o agalon nga babaye, ang mga lalaki nagbutang sa materyal nga bahandi sa atubangan. Mao nga nakakuha lang kami usa ka puli alang sa kasuod ug nahulog sa usa ka mapintas nga lingin diin ang among kawalay pagtuo nga angayan kami nga labi ka labi nga labi nga nagkagrabe.
2. Kusog nga emosyonal nga pagsalig
Sa kini nga kaso, kinahanglan naton ang kanunay nga pagkumpirma nga gihigugma kita. Nagsugod kami sa pagsakit sa among kauban sa panginahanglan nga pamatud-an kanamo nga naa siya kanunay. Ug dili kay selosa ta, kundili ang atong mga insecure nga ego nagkinahanglan ug pruweba nga kita gihapun sa bili.
Kung ang kauban dili makasugakod niini nga pagpit-os (nga mahitabo sa kadaghanan sa mga kaso), ang nagsalig nga partido nahimulag, ug kini hinungdan sa dugang nga pagkawalay paglaum. Ang pagkaamgo kung giunsa ang atong masakit nga panginahanglan nahimong usa ka tigguba sa relasyon mao ang unang lakang sa pagpadayon niini.
3. Dili realistiko nga mga pagdahom
Usahay ang atong inner perfectionist mo-on sa higayon nga kita mopili og partner. Hunahunaa ang imong mga relasyon sa uban: mapugsanon ka ba kaayo ug mapihigon?
Naningkamot ka ba nga mahimamat ang usa ka wala-naglungtad nga figment sa imong kaugalingon nga pantasya? Tingali kinahanglan nga dili ka mag-maximalist ug putlon ang koneksyon sa diha nga adunay dili nimo gusto sa mga pulong o pamatasan sa imong kaparehas, apan hatagi siya ug ang imong kaugalingon nga higayon nga magkailhanay sa usag usa.
4. Pressure gikan sa mga minahal
Gibombahan ta sa mga pangutana kon kanus-a ta magpakasal (magpakasal) o mangitag partner. Ug anam-anam nga nakonsensya kami nga kami ra gihapon sa usa ka kalibutan diin ang mga magtiayon ra ang malipayon. Ug bisan tuod kini usa lamang ka ilusyon, ang pagpamugos gikan sa gawas dugang nga nagdugang sa kabalaka ug kahadlok nga mag-inusara. Ang pagsabut nga nahulog kami sa gahum sa gipaabut sa ubang mga tawo usa ka hinungdanon nga lakang padulong sa paghimo sa pagpangita alang sa usa ka kauban gikan sa usa ka katungdanan ngadto sa usa ka romantikong dula.
5. Sakit nga kasinatian sa nangagi
Kung adunay ka negatibo nga mga kasinatian gikan sa usa ka miaging relasyon (gisaligan nimo ang tawo nga nagpaantos kanimo), mahimong lisud alang kanimo ang pag-abli pag-usab sa usa ka tawo. Pagkahuman sa ingon nga kasinatian, dili sayon ang paghimo sa mga lakang aron masinati: magparehistro sa usa ka site aron makapangita usa ka magtiayon o moapil sa usa ka club sa interes.
Ayaw pagdali sa imong kaugalingon, apan hunahunaa nga, bisan pa sa mga panghitabo sa nangagi, ikaw nagpabilin nga mao ra nga tawo, makahimo sa paghigugma ug pagdawat sa gugma.
6. Pagkasad-an
Mahimong gibati nimo nga ikaw ang responsable sa kamatuoran nga ang miaging relasyon nabungkag ug nasakitan nimo ang imong partner. Kini, sa baylo, mahimong motultol kanimo sa pagtuo nga dili ka takos sa gugma. Kung ang atong kagahapon magsugod sa pagmando sa karon ug sa umaabot, kini usa ka sigurado nga resipe sa pagkawala sa mga relasyon, bisan sa usa ka suod ug mahigugmaon nga tawo.
Lamang sa diha nga kita mohunong sa pagpakig-uban sa usa ka bag-o nga partner uban sa miaging usa, kita sa paghatag sa atong kaugalingon sa usa ka higayon sa pagtukod sa usa ka bug-os ug malipayon nga unyon.
7. Ang imong panahon wala pa moabot
Mahimo kang usa ka masaligon, madanihon, talagsaon nga tawo. Wala ka'y problema sa komunikasyon ug daghang mga higala. Ug bisan pa, bisan pa sa tinguha sa pagpangita sa usa ka minahal, ikaw karon nag-inusara. Tingali wala pa moabot ang imong panahon.
Kung gusto nimo makit-an ang gugma, ang dugay (ingon sa imong panan-aw) nga paghulat mahimo’g mosangput sa usa ka pagbati sa grabe nga kamingaw ug bisan ang pagkawalay paglaum. Ayaw itugot nga kini nga kahimtang mopuli kanimo, kini makaduso kanimo sa sayup nga pagpili nga among gilimbongan ang among kaugalingon. Hatagi ang imong kaugalingon og panahon ug pasensya.
Mahitungod sa Eksperto: Suzanne Lachman, Clinical Psychologist.