Pagdiyeta sa cucumber - pagkawala sa timbang hangtod 5 ka kilo sa 7 ka adlaw

Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 564 Kcal.

Ang pagdiyeta sa cucumber, maingon usab ang ting-init nga lima ka adlaw nga pagdiyeta, us aka panahon - kini naglingkod sa kini nga pagdiyeta nga labing maayo gikan sa higayon nga makita ang mga pepino - gikan sa Hunyo alang sa sentral Russia.

Ang sukaranan sa pagkaon sa cucumber mao ang pagkonsumo sa daghang gidaghanon sa fiber sa utanon ug tubig - sa kanila ang cucumber naglangkob (adunay sulud kini labaw sa 95% nga tubig) - nga nakakaon og 2 ka kilo nga mga pepino matag adlaw, ang usa ka tawo sa tinuud pag-inum sa 1 kg 900 gr. tubig - sa pagkawala sa usa ka pagbati sa kagutom. Diha sa dalan, ang trabaho sa tinai gi-normalize (tungod sa pagkaanaa hibla) ug ang balanse nga tubig-asin gipahiuli (lagmit nga natugaw - tungod kay adunay sobra nga gibug-aton nga sukwahi sa naandan). Ang tanan nga kini mahimo nga hingpit nga gipahinungod sa normalisasyon sa metabolismo.

Ang menu sa pagkaon sa cucumber gilaraw aron ang 1 - 1,5 nga kilo nga mga pepino gikaon sa 2,5-3 nga dosis sa 4 ka adlaw (posible alang sa 5 o 6 nga dosis).

Menu alang sa 1 ka adlaw nga pagdiyeta

• Pamahaw - usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay, duha ka mga pipino.
• Paniudto - sabaw nga gihimo gikan sa lab-as nga utanon: cucumber, radish, carrots (ayaw iprito). Usa ka mansanas.
• Opsyonal nga tsaa sa hapon - usa ka kahel
• Panihapon - salad sa pepino ug mga tanum nga lana sa utanon
• Opsyonal (2 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog) - usa ka pepino

Menu sa ikaduhang adlaw sa pagkaon sa cucumber

• Pamahaw - usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay, usa ka pipino.
• Paniudto - pabukala ang 50 gramos nga karne sa baka, pepino ug radish salad.
• Opsyonal nga snack sa hapon - usa ka mansanas.
• Panihapon - salad sa pepino ug mga tanum nga lana sa utanon
• Opsyonal (2 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog) - usa ka pepino

Menu alang sa 3 ka adlaw nga pagdiyeta

• Pamahaw - usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay, duha ka mga pipino.
• Paniudto - linuto nga isda (100 gramo), linuto nga bugas (100 gramo). Usa ka pickled cucumber.
• Opsyonal nga tsaa sa hapon - usa ka cucumber.
• Panihapon - salad sa pepino ug mga tanum nga lana sa utanon
• Opsyonal (2 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog) - usa ka pepino

Menu sa ikaupat nga adlaw sa pagkaon sa cucumber

• Pamahaw - usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay, usa ka pipino.
• Paniudto - linuto nga bugas (100 gramo), cucumber, 20 gramos nga gahi nga keso.
• Opsyonal nga tsaa sa hapon - usa ka peras.
• Panihapon - salad sa pepino ug mga tanum nga lana sa utanon
• Opsyonal (2 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog) - usa ka pepino

Menu alang sa 5 ka adlaw nga pagdiyeta

• Pamahaw - usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay, duha ka mga pipino.
• Paniudto - utanon nga salad: cucumber, repolyo, carrot, radish. Usa ka kahel.
• Opsyonal nga snack sa hapon - usa ka mansanas.
• Panihapon - salad sa pepino ug mga tanum nga lana sa utanon. 20 gramo nga gahi nga keso.
• Opsyonal (2 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog) - usa ka pepino

Menu sa ikaunom nga adlaw sa pagkaon sa cucumber

• Pamahaw - usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay, usa ka pipino.
• Paniudto - lab-as nga sabaw sa utanon: cucumber, radish, carrots (ayaw iprito), usa ka itlog. Usa ka peras.
• Opsyonal nga tsaa sa hapon - usa ka tangerine.
• Panihapon - salad sa pepino ug mga tanum nga lana sa utanon
• Opsyonal (2 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog) - usa ka pepino

Menu alang sa 7 ka adlaw nga pagdiyeta

• Pamahaw - usa ka gamay nga piraso sa rye nga tinapay, duha ka mga pipino.
• Paniudto - sabaw nga gihimo gikan sa lab-as nga utanon: cucumber, radish, carrots (ayaw iprito). Usa ka mansanas.
• Opsyonal nga tsaa sa hapon - usa ka cucumber
• Panihapon - salad sa pepino ug mga tanum nga lana sa utanon
• Opsyonal (2 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog) - usa ka pepino

Ang bentaha sa pagkaon sa cucumber mao kana, kauban ang pagbug-at sa timbang, napatubo ang metabolismo. Yano ug dali sundon ang pagdiyeta - walay kagutom. Usa sa labing tulin ug labing epektibo - sa nahauna nga 2 ka adlaw, ang pagkunhod sa timbang labing menos 1 ka kilo, ug sa tibuuk nga semana sa cucumber hangtod sa 5 ka kilo. Ang ikatulo nga dugang nga pagkaon sa cucumber mao nga ang lawas dungan nga gilimpyohan sa mga hilo - nga malampuson nga gigamit sa mga nutrisyon nga klinika ug mga salon sa katahum - ingon usa ka sangputanan, labi nga labi ka presko ang pagtan-aw sa panit.

Ang menu sa pagkaon sa cucumber adunay mga adobo - adunay mga contraindication alang sa mga tawo nga adunay mga bato sa bato - kinahanglan nga mokonsulta sa imong doktor ug nutrisyonista.