Glikogen

Ang pagsukol sa atong lawas sa dili maayo nga kahimtang sa kalikopan gipatin-aw pinaagi sa abilidad niini sa paghimo sa tukma sa panahon nga mga reserba sa mga sustansya. Usa sa hinungdanon nga "reserba" nga sangkap sa lawas mao ang glycogen - usa ka polysaccharide nga naporma gikan sa mga residu sa glucose.

Kung ang usa ka tawo makadawat sa gikinahanglan nga kantidad sa carbohydrates kada adlaw, nan ang glucose, nga anaa sa porma sa cell glycogen, mahimong ibilin sa reserba. Kung ang usa ka tawo nakasinati sa kagutom sa enerhiya, nan ang glycogen gi-aktibo, gisundan sa pagbag-o niini sa glucose.

Mga pagkaon nga puno sa glycogen:

Kinatibuk-ang mga kinaiya sa glycogen

Glycogen sa komon nga mga tawo gitawag starch sa hayop… Kini usa ka pagtipig nga carbohydrate nga gihimo sa lawas sa mga hayop ug mga tawo. Ang kemikal nga pormula niini mao ang (C₆H₁₀O₅)_n… Glycogen mao ang usa ka compound sa glucose, nga gideposito sa porma sa gagmay nga mga granules sa cytoplasm sa mga selula sa kaunuran, atay, kidney, ingon man usab sa mga selula sa utok ug puti nga mga selula sa dugo. Busa, ang glycogen usa ka reserba sa enerhiya nga makahimo sa pagpuno sa kakulang sa glucose kung wala’y igong nutrisyon alang sa lawas.

Kini makalingaw!

Ang mga selula sa atay (hepatocytes) mao ang nanguna sa pagtigom sa glycogen! Mahimo silang 8 porsyento sa ilang gibug-aton gikan niini nga substansiya. Sa kini nga kaso, ang mga selula sa kaunuran ug uban pang mga organo makahimo sa pagtipon sa glycogen sa kantidad nga dili molapas sa 1 - 1,5%. Sa mga hamtong, ang kinatibuk-ang kantidad sa glycogen sa atay mahimong moabot sa 100-120 gramo!

Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa lawas alang sa glycogen

Sa rekomendasyon sa mga doktor, ang adlaw-adlaw nga rate sa glycogen kinahanglan dili moubos sa 100 gramo kada adlaw. Bisan kung kinahanglan nga hinumdoman nga ang glycogen naglangkob sa mga molekula sa glucose, ug ang pagkalkula mahimo ra sa usa ka nagsalig nga sukaranan.

Ang panginahanglan alang sa glycogen nagdugang:

• Sa kaso sa dugang nga pisikal nga pagpaningkamot nga nalangkit sa pagbuhat sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga monotonous manipulations. Ingon nga resulta, ang mga kaunuran nag-antus gikan sa kakulang sa suplay sa dugo ingon man usab sa kakulang sa glucose sa dugo.
• Sa diha nga naghimo sa trabaho nga may kalabutan sa kalihokan sa utok. Sa kini nga kaso, ang glycogen nga naa sa mga selula sa utok dali nga nahimo nga kusog alang sa pagtrabaho. Ang mga selyula mismo, nga gibiyaan ang natipon, nanginahanglan pagpuno sa mga stock.
• Sa kaso sa limitado nga pagkaon. Sa kini nga kaso, ang lawas, nga nakadawat gamay nga glucose gikan sa pagkaon, nagsugod sa pagproseso sa mga reserba niini.

Ang panginahanglan alang sa glycogen mikunhod:

• Kung nag-usik sa daghang kantidad sa glucose ug mga compound nga sama sa glucose.
• Alang sa mga sakit nga may kalabotan sa pagtaas sa pag-inom sa glucose.
• Uban sa mga sakit sa atay.
• Uban sa glycogenesis tungod sa ningdaot nga kalihokan sa enzymatic.

Pagkatunaw sa glycogen

Ang Glycogen nahisakop sa grupo sa mga paspas nga natunaw nga carbohydrates, nga adunay usa ka paglangan sa pagpatuman. Kini nga pormulasyon gipatin-aw sama sa mosunod: basta adunay igo nga ubang mga tinubdan sa enerhiya sa lawas, ang glycogen granules matipigan nga wala'y labot. Apan sa diha nga ang utok nagpadala usa ka signal bahin sa kakulang sa suplay sa enerhiya, ang glycogen ubos sa impluwensya sa mga enzyme nagsugod nga mabag-o sa glucose.

Glycogen alang sa katahum ug kahimsog

Tungod kay ang glycogen usa ka internal nga gigikanan sa enerhiya sa lawas, ang kakulangan niini mahimong hinungdan sa usa ka kinatibuk-ang pagkunhod sa kusog sa tibuuk nga lawas. Gipakita kini sa kalihokan sa mga follicle sa buhok, mga selula sa panit, ug gipakita usab ang kaugalingon sa pagkawala sa pagsidlak sa mata.

Ang igo nga kantidad sa glycogen sa lawas, bisan sa panahon sa grabe nga kakulang sa libre nga mga sustansya, magpadayon kanimo nga lagsik, mapula sa imong mga aping, katahum sa panit ug pagsidlak sa buhok!

Nakolekta namo ang pinakaimportante nga mga punto bahin sa glycogen niini nga ilustrasyon ug kami mapasalamaton kon imong ipaambit ang hulagway sa usa ka social network o blog, nga adunay link niini nga panid: