Ang beetroot sa among linutoan kasagarang gigamit sa borscht dressing o ingon usa ka kolor nga pagdugang sa mga pinggan sa utanon. Ang mga Nutritionist nag-awhag kanato sa paggamit sa mga langyaw nga pagkaon, nga wala magtagad sa mga kabtangan sa mga produkto nga motubo sa atong mga higdaanan. Apan ang mga benepisyo sa beetroot dili ubos sa mga exotics sa gawas sa nasud, ug ang presyo mas barato.
Namatikdan usab ni Hippocrates ang katingalahang mga kinaiya sa beetroot ug girekomenda ang paggamit niini aron matambalan ang paghubag ug mga sakit sa panit sa gawas. Gireseta usab ang Beetroot alang sa anemia.
Mga kabtangan sa Antioxidant
Ang Beetroot usa ka natural nga antioxidant ug nagpabilin ang mga kabtangan niini pagkahuman sa pagpanambal sa kainit. Sa panahon sa beet, kinahanglan nimo labi na ang pag-focus sa kini nga produkto - kini magdugay sa imong pagkabatan-on, tungod kay ang lawas makahimo sa pag-abog sa makadaot nga mga pag-atake gikan sa kinaiyahan.
Nahiangay kini alang sa pagkaon nga hilaw nga beetroot sa mga salad o giluto sa panit.
Alang sa pagkawala sa timbang
Ang beetroot makatabang nga mawad-an sa gibug-aton, tungod kay kini usa ka gigikanan sa fiber ug betaine-a nga sangkap nga makatabang sa pagsuyup ug pagproseso sa protina nga mosulod sa lawas sa tawo. Sa parehas nga oras, tambag nga mokaon og beet sa wala pa karne ug uban pang mga plato sa protina aron makahimo daan nga kondisyon alang sa panghilis. Kana mao, ang beet salad usa ka maayong kapilian alang sa usa ka aperitif. Ug ang fiber makatabang kanimo nga makuha ang mga hilo ug hilo sa imong tinai sa oras.
Batok sa tambok nga panit
Ang sobra nga lana nga panit kasagaran makit-an sa mga tawo nga nagpadako sa mga pores. Ang beetroot, sa kini nga kaso, makaapekto sa trabaho sa mga sebaceous glandula sa paagi nga mohunong sila sa paghimo nga sobra nga grasa, ang mga lungag sa lungag gilimpyohan ug namatikdan nga hiktin. Ingon usab, salamat sa hibla ug paglimpiyo sa lawas, ang panit adunay matag higayon nga makita nga labi ka himsog, ug tungod sa bitamina U, nga usa usab ka gigikanan sa beetroot, maminusan ang mga pagpakita sa alerdyik sa panit.
Pag-ayo sa sistema sa hormonal
Ang pagkadugtong sa tanan nga mga sistema sa lawas, lakip ang hormonal, mosangput sa wala’y edad nga pagtigulang. Ang beetroot adunay sulud nga talagsa nga mga boron compound nga mahimo’g mahimo’g normal ang buhat sa mga hormone. Ilabi na nga hinungdanon kini alang sa lawas sa babaye.
Ingon kadugangan, kini nga mapuslanon nga gamot sa utanon nagpalig-on sa mga ugat sa dugo ug gitangtang ang mga deposito nga calcium sa ilang mga dingding, nga makatabang sa dugo nga maglibot nga normal ug hatagan ang imong nawong og himsog nga panagway.