Ang importansya sa periodical relaxation sa dihang mawad-an sa timbang napamatud-an sa mga siyentipiko, physiologist, ug Loughborough University (UK) Kevin Dayton.
Nagtuo siya nga ang permanente nga mga pagdili ug pagpugong sa kaugalingon makadaot sa imong kahimsog tungod kay ang pagpadayon sa usa ka marka kinahanglan nga mangita ug oras sa pagpahayahay. Usab, gitawag ni Kevin ang 2 pa nga mga kinahanglanon aron mawala ang sobra nga mga libra.
Ang una nga kondisyon, higpit nga pagkontrol sa caloric intake.
Nagtuo ang siyentista nga ang matag tawo sa kinaiyahan adunay predisposisyon sa katambok. Sa ebolusyon, ang lawas sa tawo gipahiangay sa pagtipon sa mga sustansya, nga sa karaang mga panahon usa ka kinahanglanon nga kondisyon aron mabuhi. Aron magpabilin nga slim ug matahum, ang mga tawo kinahanglan nga magtrabaho sa ilang kaugalingon.
Ang ikaduha nga kondisyon mao ang pisikal nga kalihokan. Makatabang kini sa pagsunog sa sobra nga kaloriya; gawas pa, sumala sa mga tigdukiduki, ang maong mga kalihokan makapamenos sa kagutom.
