Ang kamatuoran nga ang paggamit sa asin labaw sa naandan peligroso dili usa ka katingala. Ang batasan sa pag-desalinate mahimong mosangpot sa pagtaas sa presyon sa dugo ug hinungdan sa atake sa kasingkasing o stroke. Apan usa ka bag-ong pagtuon sa mga tigdukiduki sa Unibersidad sa Bonn nag-ingon bahin sa kamatuoran nga ang asin direktang makaapekto sa immune system sa lawas sa tawo. Sa ato pa, nagpaluya niini.
Gitun-an sa mga eksperto ang mga tawo nga miuyon sa pag-apil sa pagtuon. Dugang pa sa ilang naandan nga lebel sa asin gidugang 6 g nga asin kada adlaw nga dugang. Kini nga kantidad sa asin anaa sa 2 ka hamburger o usa ka magtiayon nga mga servings sa French fries - sama sa, walay talagsaon. Uban sa dugang nga menu sa asin ang mga tawo nagpuyo sa usa ka semana.
Human sa usa ka semana naobserbahan nga ang immune cells sa ilang mga lawas mas grabe sa pag-atubang sa mga langyaw nga bakterya. Namatikdan sa mga siyentista ang mga timailhan sa immunodeficiency nga among gitun-an. Apan kini mosangpot sa mga impeksyon sa bakterya.
Alang sa Alemanya, kini nga pagtuon hinungdanon kaayo, tungod kay ang mga tawo sa kini nga nasud tradisyonal nga mokaon og asin nga sobra. Busa, sumala sa Robert Koch Institute, ang mga lalaki sa Germany, sa aberids,-ut-ut 10 gramos nga asin sa usa ka adlaw ug mga babaye – 8g sa asin kada adlaw.
Unsa ka daghang asin kada adlaw ang dili makadaot sa panglawas?
Girekomenda sa WHO nga dili molapas sa 5 g nga asin kada adlaw.
Dugang pa mga benepisyo ug kadaot sa panglawas sa asin basaha sa among dako nga artikulo.