Daghang gatus nga mga lahi sa kini nga kultura sa prutas ang nahibal-an. Ang mga plum adunay lainlaing gidak-on ug porma, magkalainlain ang lami ug kolor. Apan kung kinsa ang dili nimo pilion, sigurado, naa sila sa among menu sa prutas. Pagkahuman, ang plum adunay daghang mga pagpanambal nga makaayo ug makaayo.
Panahon
Ang among plum sa our country naigo sa mga estante sa mga merkado ug supermarket gikan sa Hunyo. Tungod sa lainlaing oras sa pagkahinog, lainlaing mga lahi sa plum ang magamit kanamo hangtod Oktubre.
Unsa nga paagi sa pagpili sa
Pagpili nga pagkamaunat-unat nga mga plum. Kung nakita nimo ang usa ka light matte coating sa ibabaw, kini nagpakita nga ang ilang kabag-o. Ang mga plum kinahanglan dili mabuak ug buut, kinahanglan nga wala’y baho sa pagbubu.
Mapuslanon nga mga kabtangan
Ang mga plum adunay sulud nga fructose, sukrosa ug glucose, bitamina A, B1, B2, C, R. Dato sila sa potassium ug phosphorus, adunay sila calcium, magnesium, iron, boron, manganese, copper, zinc, nickel, chromium. Ang mga plum adunay sulud nga pectin, tannin, nitroheno nga mga sangkap, ingon man mga organikong asido: malic, citric, oxalic ug salicylic.
Ang plum dali nga matunaw. Ang mga prutas niini nakatampo sa proseso sa hematopoietic, paghawan sa tiyan. Epektibo kaayo sila sa pagtambal sa mga sakit nga gipahinabo sa sobra nga apdo.
Ang mga plum nagpalig-on sa atay ug nagputli sa dugo, nga gikuha ang mga hilo gikan sa lawas.
Hinungdanon ang potassium, siya ang moapil sa pagpasa sa mga impulses sa nerbiyos, sa pagpugong sa kaunuran, sa pagpadayon sa kalihokan sa kasingkasing ug pagkabalanse sa acid-base sa lawas.
Ang mga plum sa pagkaon makatabang sa pagtangtang likido gikan sa lawas, nga molihok nga maayo kontra sa pagpuga.
Salamat sa bitamina P, makatabang ang plum aron maminusan ang presyon sa dugo ug mapalig-on ang mga ugat sa dugo.
Ug ang plum magdugang usab sa gana sa pagkaon ug pagtago sa gastric juice.
Gigamit usab ang plum alang sa mga katuyoan sa kosmetiko aron sa pagpabag-o sa panit ug hatagan kini pagkapaunat.
Kini contraindicated sa paggamit sa mga plum nga adunay dugang nga acidity sa tiyan ug laygay nga mga sakit sa mga gastrointestinal tract sa mahait nga yugto. Gikinahanglan nga limitahan ang paggamit sa mga plum ug diabetic.
Unsaon paggamit
Ang plum dili mailisan sa pagluto. Mga sarsa sa karne, plum wine, tincture. Jam, jam, marmalade. Mga Compote ug uzvary. Mga plum pie ug sorbet. Bisan diin ang plum nakakaplag usa ka gamit alang sa iyang kaugalingon!
Maghigala ta! Ania ang among Facebook, Pinterest, Telegram, Vkontakte. Pagdugang mga higala!