Gipahisalaag ka nila kung gisulti nila kanimo nga aron magmalipayon kinahanglan nimo ang kinaiya

Gipahisalaag ka nila kung gisulti nila kanimo nga aron magmalipayon kinahanglan nimo ang kinaiya

psychology

Ang mga psychologist nga sila si Inés Santos ug Silvia González, gikan sa grupo sa 'In Mental Balance' nagtangtang sa usa sa mga mito bahin sa sikolohiya ug nagpatin-aw ngano nga makadaot sa hunahuna ang pagpasiugda sa kamahinungdanon sa pagbaton ug positibo nga kinaiya.

PM3: 02

Magmatinud-anon ko, negatibo ang akong kinaiya sa pulong kinaiya. Ang paggamit nga gihatag niini nakapahasol kaayo kanako. Gigamit kini nga libre, ingon nga ang paagi sa atong pag-atubang sa atong adlaw-adlaw nga paagi angayan ug lig-on, ingon nga dali ra kaayo ang pagpahiyom sa mga kalisdanan sa kinabuhi ug malipayon kita nga magmata ug magpahiyom matag buntag.

Ang kinaiya mahimong hubaron nga nakakat-on nga predisposition naa mi padulong sa usa ka event. Busa, kung kanunay kitang adunay positibo nga predisposisyon sa tanan, kinahanglan nga kita "usa ka tawo nga adunay maayong pamatasan." Ug nahibulong ko: nganong usahay mag-atubang kita og mga sitwasyon sa negatibong paagi? Mao ba kini nga kita mga masokista? Kon ang kinaiya mao ang usa ka nakakat-on nga predisposition, kini nagpasabot nga kini nag-agad sa pipila ka gidak-on sa mga pamaagi sa pagsagubang nga atong naangkon, unsa ka lisud ang atong pagtan-aw sa sitwasyon ug ang ang-ang sa kahasol o kaayohan nga atong gihunahuna nga ang sitwasyon maoy hinungdan kanato.

Ug unsa man kon ako adunay dili maayo nga kinaiya?

Kung makadaot kanato ang usa ka sitwasyon, normal lang nga moagi kita og mga hugna. Tagda, pananglitan, ang pagbangotan sa usa ka minahal. Mapahiangay kini kung, sa usa ka panahon, ang tawo adunay usa ka negatibo nga predisposisyon sa kamatayon. Ang pag-ingon, "adunay usa ka mas positibo nga kinaiya, ang kalibutan nagpadayon sa pagliko" makapawala lamang ug dili makita ang kasakit nga gibati sa usa ka tawo. Kinahanglanon alang kaniya nga adunay kinaiya sa kasuko ngadto sa unsay nahitabo ug nga sa laing panahon, kon ang away magpadayon sa iyang dagan, kini adunay usa ka positibo nga pagtan-aw.

Mapasigarbuhon ko nga adunay usa daotan nga kinaiya ngadto sa pipila ka mga butang, sama sa kinaiya Agresibo ngadto sa inhustisya, kinaiya ang pesimistic sa diha nga ang mga butang nga sayop ug ako wala makakita sa usa ka paagi sa, kinaiya review ngadto sa moral dilemmas, kinaiya nagduda kung wala koy pagsalig sa usa ka butang o sa usa ka tawo. Nahibal-an ko nga kung tugutan ko ang akong kaugalingon nga mobati nga dili maayo ug makakat-on gikan sa kung unsa ang nahitabo kanako, ang akong panan-aw mausab.

Sa akong hunahuna ang problema dili ang kinaiya nga mahimo natong maangkon sa usa ka gutlo, apan hinoon nga kita magpabilin nga wala'y hunong, nga kita dili makakat-on o mangita og laing mga paagi o mga solusyon. Ug tingali usahay aron makit-an ang uban pang mas positibo nga mga paagi sa pag-atubang sa kinabuhi kinahanglan naton nga moagi sa ubang mga nangaging mga hugna nga, sa usa ka paagi, labi ka negatibo alang kanato.

Bahin sa mga tagsulat

Si Inés Santos adunay degree sa Psychology gikan sa UCM ug espesyalista sa Evidence-based Clinical Psychology, Child-Adolescent Behavior Therapy ug Systemic Family Therapy. Siya karon naghimo sa iyang thesis sa gender kalainan sa depressive disorder ug miapil sa daghang nasyonal ug internasyonal nga mga komperensya. Siya adunay daghang kasinatian sa pagtudlo, ingon usa ka superbisor sa PsiCall Telematic Psychological Attention Service sa UCM ug usa ka magtutudlo sa Master's Degree sa General Health Psychology sa UCM, ingon man usa ka propesor sa European University. Dugang pa, siya ang tagsulat sa lainlaing mga giya sa sikolohiya sa klinika.

Si Silvia González, kinsa kabahin usab sa 'In Mental Balance' team, usa ka psychologist nga adunay master's degree sa Clinical and Health Psychology ug usa ka Master's degree sa General Health Psychology. Nagtrabaho siya sa University Psychology Clinic sa UCM, diin nahimo usab siyang tutor sa mga estudyante sa University Master's Degree sa General Health Psychology. Sa natad sa pagtudlo, naghatag siya ug informative workshops sa daghang mga institusyon sama sa 'Emotional understanding and regulation workshop', 'Workshop to improve public speaking skills' o 'Exam anxiety workshop'.