Ang British singer ug fashion designer nga si Victoria Beckham nangaon uban ang iyang bantog nga magdudula sa soccer nga si David Beckham sa usa ka restawran sa Paris. Si Beckham milupad sa kaulohan sa Pransya alang sa fashion week sa mga lalaki. "Halik gikan sa Paris" - nagsulat siya sa ilalum sa litrato sa Instagram account.
Sama sa nakita nimo, ang 43-anyos nga si Victoria nindot tan-awon. Dili isulti nga naluwas niya ang upat nga kaliwatan. Sa tanan nga mga panahon, siya misulay daghang mga paagi aron mawad-an sa gibug-aton. Kini angayan nga tawgon nga mga diet sa tigdukiduki. Apan nagtuo siya nga ang labing malampuson nga 5 sa ila: Japanese, vegetarian, malumo, alkalina ug himsog nga pagkaon.
- Ang pagkaon sa Hapon
Usa sa labing higpit nga pagdiyeta, apan epektibo kaayo. Gitugotan ra: tubig, berde nga tsaa, berry, ug sashimi (hilaw nga isda). Bisan kung ang isda mapuslanon nga gamiton sa hilaw nga porma niini dili luwas: adunay peligro nga makalusot sa mga parasito sa lawas. Tungod niini, tambag nga mag-order sa sashimi sa mga restawran sa Japan nga adunay dili hingpit nga dungog.
- Pagkaon sa utanon
Atol sa imong Hobbies vegetarianism, si Beckham nagtutok sa mga utanon ug soy nga produkto nga dato sa protina ug lecithin.
Menu:
- Pamahaw: 200 g nga toyo nga keso + strawberry + tsaa (berde nga adunay mint, wala’y asukal).
- Paniudto: tsa (berde nga adunay mint, wala’y asukal).
- Paniudto: 150 g nga soybeans + greens (nga wala’y panakot ug lana).
- Hapon nga meryenda: toyo nga keso.
- Panihapon: arugula + greens.
- Gaan nga pagkaon
4 nga pagkaon sa usa ka adlaw - kutob sa gitugot sa pagdiyeta Matag tulo ka adlaw nga mandatory bowel cleanse duha ka beses sa usa ka adlaw aron makainom og grapefruit juice ug mineral water nga wala’y gas.
1 pagdawat. Duha ka hiwa sa toast + tsa nga wala’y asukal.
2. pagdawat. Ang salad nga adunay prutas nga adunay bitamina C (tangerine, orange, pinya, peras, Apple, ug uban pa). Wala iapil nga mga saging ug ubas.
3 pagdawat. Dughan sa manok nga walay panit + steamed nga utanon.
4 pagdawat. Green salad o sinugba nga utanon.
Mahimong mag-uban ang menu sa keso ug hipon.
- Pagdiyeta sa alkalina
Ang gipasabut sa pagdiyeta mao nga ang lawas nanginahanglan balanse taliwala sa acidic ug alkaline nga palibot. Ang mga acidic nga pagkaon hinungdan sa pagkawala sa lawas sa mga hinungdan nga mineral ug mosangput sa sobra nga katambok ug lainlaing mga sakit. Busa, ang among pagdiyeta kinahanglan nga alkalina.
Pagsunud sa kini nga diyeta, ang pagbahin sa tibuuk nga adlaw nga sukat mao ang 30% nga mga pagkaon nga asido ug 70% nga alkalina. Ang katalagman sa kini nga gahum mao nga ang ingon nga pagkaon dili pa hingpit nga gisusi sa mga syentista.
Sa acid nga mga produkto otnosatsaI: alkohol ug Cola, asin ug asukar, kape ug tsa, tsokolate, pula nga karne, manok, mga produkto sa panaderya, giproseso nga mga cereal sa pamahaw, ug uban pa.
Mga produkto nga gipalabi sa pagdiyeta sa alkalina: grapefruit, lemon, apog, apricot, petsa, Fig, Apple, pear, papaya, mangga, lab-as nga luya, abokado, kamatis, beets, mga utanon (letsugas, parsley, cilantro, dill, asparagus, celery, spinach, arugula), seaweed , cauliflower, ahos, sibuyas ug mga nut - mga walnuts, almonds ug pecan, binhi ug lana gikan sa kalabasa, sunflower, mga linga, mga oats, millet, brown rice, buckwheat, quinoa.
- Himsog nga pagkaon
Sa tanan nga pagdiyeta, Victoria, kini luwas nga matawag nga labing epektibo ug popular tungod kay ang usa ka himsog nga pagkaon naghatag kanimo higayon nga ma-reset sa semana hangtod sa 8 kg ug makahatag kusog sa lawas ug kabag-o sa nawong.
Girekomenda nga tulo nga pagkaon - Pamahaw, paniudto, panihapon, ug taliwala sa mga pagkaon mga duha ka litro nga mineral nga tubig (nga wala’y gas!). Ang asukal, lana, ug tambok hingpit nga wala iapil. Ang nag-una nga kinahanglanon: ang mga bahin gamay, ug ang tanan giluto alang sa usa ka magtiayon. Menu usa ka himsog nga diyeta Victoria Beckham
Lunes
- Pamahaw: bug-os nga trigo + toast (2 piraso) tsaa (1 Copa).
- Paniudto: salad nga adunay mangga (150 g) + dughan sa manok (120 g) tsaa (1 Copa).
- Panihapon: dughan sa manok (100 g) + letsugas + tsa (berde, 1 Copa).
Martes
- Pamahaw: tosta (2 piraso) + Apple + tsa (berde, 1 Copa).
- Paniudto: rice pudding + yogurt (1 Cup).
- Panihapon: baka (120 g) + carrot-cabbage salad nga adunay mga greens (120 g) + mineral nga tubig (1 Copa).
Miyerkules
- Pamahaw: toast (2 piraso) + pear + berde nga tsaa (1 Copa).
- Paniudto: meatballs (alang sa usa ka magtiayon) + utanon nga salad + tsaa (1 Copa).
- Panihapon: baboy (100g) + letsugas + yogurt (1 Copa).
Huwebes
- Ang pamahaw nga soufflé carrot + tinapay (itom, 1 nga hiwa) + tsaa (berde, 1 Copa).
- Paniudto: isda nga bola-bola + salad + mineral nga tubig (1 Copa).
- Panihapon: hipon (100 g) + salad (120 g) + yogurt (1 Copa).
Biyernes
- Pamahaw: tosta (2 piraso) + ang mangga salad (130 g) + tsaa (berde, 1 Copa).
- Paniudto: rice pudding + yogurt (1 Cup).
- Panihapon: baka (120 g) + carrot-cabbage salad nga adunay mga greens (120 g) + mineral nga tubig (1 Copa).
Sabado
- Pamahaw: toast (2 piraso) + salad sa utanon .9120 g) tsaa (1 Copa).
- Paniudto: dughan sa manok (100 g) + letsugas + tsa (berde, 1 Copa).
- Panihapon: seafood (120 g) + letsugas + yogurt (1 Copa).
Domingo
- Pamahaw: bug-os nga trigo + toast (2 piraso) tsaa (1 Copa).
- Paniudto: rice pudding + yogurt (1 Cup).
- Panihapon: baka (120 g) + carrot-cabbage salad nga adunay mga greens (120 g) + mineral nga tubig (1 Copa).