Ang mga carrot usa sa labing daghang gamit nga utanon ug labi ka sustansya ug himsog. Description
Ang carrot usa sa tradisyonal nga sangkap sa juice. Dili lang kini lami, apan kini adunay daghang kaayohan sa kahimsog ug makatabang sa paglimpyo sa lawas. Ang mga carrot mahimong taas sa asukal, apan kini usa usab ka maayo nga regulator sa asukal sa dugo (kini usa ka kabalintunaan). Kung himsog ka, duha o tulo ka medium nga carrots kada adlaw dili makahatag ug negatibong epekto, pero ang mga diabetic kinahanglan nga limitahan ang ilang kaugalingon sa tunga sa carrot kada adlaw.
Ang mga natural nga asukal nga makita sa mga carrot dali nga matunaw. Ang pagkaon sa mga carrot makatabang sa pag-normalize sa lebel sa asukal sa dugo. Bisan pa, kanunay nga magpabilin sa kasarangan, bisan unsa nga klase sa juice ang imong imnon.
Kung maghisgot kita bahin sa mga carrots, kanunay natong gihunahuna nga kini kinahanglan nga orange, apan ang mga carrot adunay lain nga kolor - puti, dalag, purpura ug pula.
Ang kantidad sa nutrisyon Ang mga carrot usa sa pinakahimsog nga pagkaon ug adunay taas nga kalidad nga sustansya, labi na sa ilang juice. Kini usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa provitamin A, bitamina C, D, E, K, B1 ug B6.
Kini dato sa biotin, potassium, calcium, magnesium, phosphorus, sodium ug uban pang organikong mineral.
Ang mga carrot green mahimo usab nga kan-on. Kini dato sa potassium ug protina. Ang potassium kay importanteng mineral sa atong lawas, ang pagkonsumo sa carrot greens nagsuporta sa tanang organo sa atong lawas.
Ang nailhan nga phytonutrients nga makita sa carrots naglakip sa lutein, lycopene, antioxidants alpha, beta, ug gamma carotenes, zeaxanthin, ug xanthophyll. Dili nimo kinahanglan nga hinumdoman kining mga nindot nga ngalan, apan nahibal-an nga ang mga phytonutrients usa ka talagsaon nga regalo sa kinaiyahan alang sa pag-ayo sa lainlaing mga sakit. Kaayohan alang sa kahimsog
Ang mga carotenes mga antioxidant nga adunay kusog nga mga kabtangan sa pag-ayo. Ang usa ka baso nga carrot juice sa usa ka adlaw makahimo og labaw pa alang kanimo kaysa usa ka hugpong sa mga pildoras.
Ania ang pipila ka mga sakit diin mapuslanon ang pag-inom kanunay sa carrot juice:
Acidosis. Ang hinungdanon nga organikong alkaline nga mga elemento nga makita sa mga carrot makatabang sa pagbalanse sa kaasiman sa dugo ug lebel sa asukal sa dugo.
bugasbugas. Ang kusgan nga mga kabtangan sa paglimpyo sa mga carrot nagpasiugda sa detoxification sa atay ug sa ingon kasagaran epektibo alang sa bugasbugas.
Anemia. Ang mga molekula sa carrot susama kaayo sa mga molekula sa hemoglobin sa tawo, nga naghimo niini nga mapuslanon kaayo alang sa dugo.
Atherosclerosis. Ang gahum sa paglimpyo niini nga milagro nga juice makahimo sa pagsagubang bisan sa daan nga mga deposito sa arterial, makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug stroke.
Huka. Ang mga antioxidant epektibo nga nanalipod sa respiratory system gikan sa mga impeksyon ug mga pag-atake sa libre nga radical.
Crayfish. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagdugang og usa ka carrot kada adlaw sa atong pagkaon makapamenos sa risgo nga magka-cancer.
Kolesterol. Ang pectin nga anaa sa carrots nagpaubos sa lebel sa cholesterol sa serum sa dugo.
Bugnaw. Ang carrot juice epektibo kaayo sa paglimpyo sa mucus gikan sa dunggan, ilong ug tutunlan, congestion, sinusitis, plema sa tutunlan ug uban pang sintomas sa sip-on.
Constipation. Sagola ang lima ka parte sa carrot juice sa usa ka parte sa spinach juice, imnon kanunay ang sagol ug mawagtang nimo ang chronic constipation.
Emphysema. Kung manigarilyo ka o maladlad sa aso sa tabako, ang carrot juice makaluwas sa imong kinabuhi.
Panan-awon. Ang Beta-carotene, lutein ug zeaxanthin makatabang sa pagpadayon sa optical system sa kahusay, pagpanalipod batok sa astigmatism, macular degeneration ug katarata.
Pagkabata. Usa sa mga hinungdan sa pagkabaog mao ang kakulang sa mga sustansya ug mga enzyme sa pagkaon. Ang carrot juice makahimo sa pagpasig-uli sa reproductive functions sa lawas.
Panghubag. Ang mga carrot adunay kusog nga anti-inflammatory effect ug makatabang sa arthritis, rheumatism, gout ug uban pang mga sakit nga makapahubag.
Ang immune system. Ang duga sa karot naghimog katingalahan, ang immune system gi-aktibo pinaagi sa pagdugang sa pagka-produktibo sa puti nga mga selyula sa dugo; ang resistensya sa lainlaing mga matang sa impeksyon nagdugang.
Mga inahan nga nagpasuso. Ang carrot juice makatabang sa pagpalambo sa kalidad ug gidaghanon sa gatas sa inahan. Pagmabdos. Ang kanunay nga pag-inom og carrot juice sa panahon sa pagmabdos, ilabina sa milabay nga pipila ka bulan, makapakunhod sa kahigayonan sa imong bata nga maugmad ang jaundice.
Mga problema sa panit. Ang bitamina C ug uban pang mga sustansya nga puno sa carrot juice epektibo nga nag-amuma sa panit, pagpugong sa pagkauga ug psoriasis.
Mga ulod. Ang usa ka gamay nga tasa sa carrot juice sa buntag sulod sa usa ka semana makatabang sa paghawan sa pipila ka matang sa mga ulod sa mga bata.
Mga ulser. Ang kadaghan sa mga sustansya nga naa sa mga carrot nag-amuma sa mga selyula ug nagpugong sa pag-uswag sa mga ulser.
Tubig nga sulod. Ang carrot juice adunay diuretic nga epekto ug makatabang sa pagwagtang sa sobra nga pluwido gikan sa lawas, pagkunhod sa pagpabilin sa tubig, ilabi na sa mga babaye sa panahon sa pagregla ug sa mga mabdos. Tips
Ang mga carrot nga mas mugbo mas tam-is. Busa pilia ang mugbo nga mga carrot kung gusto nimo ang tam-is nga lami, o taas nga mga carrot kung gusto nimo ang dili kaayo tam-is nga lami. Ang labing bililhon nga sustansya gikonsentrar direkta sa ilawom sa panit, busa sulayi nga dili kini putlon. Aron panitan ang mga carrot, gamita lang ang tuskig nga brush.