Ang sulud ug gawas nga kinatawo mahuyang. Ang pipila nga mga batasan o piho nga mga lihok kinahanglan likayan tungod kay makalagot o peligro pa alang sa vulva, sa clitoris ug sa puki.

Ang vaginal flora, nga gitawag usab nga vaginal microbiota, sagad nga gihimo sa makaayo nga bakterya: bacilli. Lakip sa kini nga mga mikroorganismo, nakit-an naton ang lactobacilli, o Döderlein flora, nga naghimo sa lactic acid nga nagsiguro sa kaaslian nga hinungdanon sa palibot sa vaginal.

Ang papel sa vaginal flora

Ang bokal nga flora usa ka tinuod nga kuta batok sa mga kagaw nga pathogenic. Giseguro niini ang maayong kahimsog sa puki nga ang pagkabalanse labi ka mahuyang. Ang piho nga mga hinungdan mahimong hinungdan sa pagkunhod o bisan pagkahanaw sa mapanalipdan nga lactobacilli. Ang balanse sa flora nagubot: kini ang dysbiosis sa vaginal microbiota. Ang Dbibiosis mao ang gigikanan sa adlaw-adlaw nga kahasol sama sa pagkalagot, pag-itch sa vulva o pagbati nga dili komportable apan usa usab ka peligro nga hinungdan sa impeksyon sa patubo sa patubo. Ang impeksyon sa vaginal naangot sa kadaghanan nga mga kaso sa pagdaghan sa candida albicans, nga natural nga bahin sa vaginal flora sa gamay nga gidaghanon.

Aron dili mabalanse ang flora sa vulva ug ang vagina, girekomenda nga dili manghugas gamit ang acidic nga mga sabon ug dili magbuhat og vaginal douches nga makaguba sa vaginal flora ug sa ingon makadugang sa risgo sa vaginal yeast infection. Ang vulva ra ang kinahanglan nga hugasan kada adlaw aron makuha ang sobra nga hydrolipidic film sa nawong nga gihimo sa mga sebaceous glands, patay nga mga selula sa panit ug singot. Ang paghugas maayo nga buhaton gamit ang walay sabon nga tiglimpiyo o Syndet. Kini nga mga produkto nagtahod sa panit nga hydrolipidic film nga mas maayo. Ang ilang pH huyang nga acidic, duol sa pH sa panit. Ang paghugas kinahanglan nga sundan sa hingpit nga paghugas sa tubig ug pag-ayo sa pagpauga.

Mahuyang ang bulkan ug puki ug dali nga mairita. Ang pila ka mga batasan kinahanglan biyaan aron mapugngan ang pagkalagot apan usab impeksyon sa patubo sa patubo ug impeksyon. Ang mga mosunud nga pamatasan ug lihok kinahanglan likayan:

• Ayaw pagbag-o ang imong underwear adlaw-adlaw. Ang ilalom sa panapton kinahanglan nga baylohan adlaw-adlaw;
• Pagsul-ob og panty nga sintetiko. Kinahanglan nga gipalabi ang gapas. Ang panapton nga panapton nga gapas kinahanglan hugasan sa 60 ° C ug ironan sa usa ka mainit kaayo nga puthaw;
• Pagkatulog nga adunay panty. Mas maayo nga matulog nga wala’y underwear aron makapasiugda sa sirkulasyon sa hangin;
• Ipadayon nga basa ang imong swimsuit. Kini moresulta sa maceration nga mahimong mosangpot sa impeksyon sa lebadura.
• Pagsul-ob sa hugot nga pantalon, leggings ug tights;
• Pagbutang ug pahumot o deodorant sa pakighilawas o paggamit ug mga bubble bath: kini makapalagot o gani allergenic nga mga produkto;
• Paggamit mga antiseptic cleaner matag adlaw. Ginalaglag sa mga antiseptic cleaner ang microbial flora ug gipaminusan ang natural nga mga lokal nga depensa;
• Pagpalabay sa bug-os nga sekso. Ang mga buhok adunay katungdanan sa pagpanalipod sa vulva. Ang mga bristle adunay usa ka piho nga papel sa hydration. Dali nga makalagot ang uga nga panit. Girekomenda nga putlon ang buhok sa pubic nga adunay gunting kaysa gamiton ang usa nga labaha alang sa dili hinungdan nga talo;
• Ayaw pagpahid pabalik-balik pagkahuman sa paglihok sa tinai. Ang pagpahid gikan sa bulkan ngadto sa buttocks makatabang sa pagpugong sa pagtaas sa mga kagaw sa tinai sa genital tract;
• Dili paghugas sa imong mga kamot sa wala pa ug pagkahuman magamit ang banyo, ug dili paghugas sa imong mga kamut ug lugar sa kinatawo sa wala pa ug pagkahuman sa sekso.

Ang dili pagbag-o sa imong tampon matag 4 hangtod 6 ka oras mahimong peligro. Ang peligro sa staphylococcal makahilo nga shock syndrome nga adunay kalabutan sa paggamit sa mga matag-panahon nga mga tampon nagdugang sa duha kung ang tampon gisul-ob labaw pa sa unom ka oras, ug sa tulo kung ang tampon gisul-ob sa usa ka gabii. Aron malimitahan ang mga peligro sa makahilo nga shock syndrome (SCT), girekomenda nga usba ang imong sanitary pad matag 4 hangtod 6 ka oras, aron hugasan ang imong mga kamot sa dili pa ug pagkahuman nga baylohan ang sanitary protection ug magsul-ob hinoon og sanitary napkin o usa ka pad. slip sa gabii. (1) Ang kini nga mga panudlo magamit usab sa tasa (tasa) sa pagregla.

Ang pagsul-ob og mga condom nanalipod batok sa mga impeksyon nga nakadala sa pakighilawas (STI). Kung adunay ka labaw sa usa ka kaparis sa pakigsekso, girekomenda nga hinumdoman nimo nga magsul-ob ka mga condom. Gipanalipdan ka nila gikan sa peligro sa condylomata (mga panggawas nga kinatawo sa kinatawo nga adunay kalabotan sa impeksyon sa Human Papilloma Virus (HPV). Ang Condylomata mao ang labing kasagarang mabalhin sa sekswal nga impeksyon sa virus. Kini gipahimutang sa mga babaye sa vulva, perineum. Ug sa perianal nga rehiyon. Ang pila ka mga papillomavirus nagpameligro sa kanser sa cervix. Ang labing kaayo nga paglikay kontra sa mga bulawang warts, nga gitawag nga condylomata, kinahanglan mabakunahan kontra sa HPV. Gitugotan usab sa mga condom ang paglikay sa uban pang mga impeksyon nga nakadala sa sekswal, diin ang pipila naghatag sintomas sa puki: genital herpes, chlamydia , sipilis.

Ang mga pagpatusok sa kinatawo mahimong mahimo sa lebel sa clitoris, ang hood sa clitoris, labia minora o labia majora. Wala sila girekomenda gikan sa panan-aw sa kahimsog: ang pagpatusok sa kinatawo mahimong una sa tanan makabalda sa mekanikal nga pagpugong (diaphragm, condom). Pagkahuman, ang paglusot sa mga suod nga lugar naglambigit sa makatakod nga mga peligro. Kini nga mga lugar labi ka sensitibo ug ang mga organo nabuhat nga mga erectile nga lawas nga adunay sulud nga mga cavernous nga lawas nga gipunuan og dugo (ang clitoris sa mga babaye) nga nagdugang sa peligro nga mahitabo ug ang kabug-at sa mga aksidente sa pagdugo ug mga impeksyon. (3)