Kaundan
- Lawas human sa pagmabdos: sa dihang niwang ka human sa pagpanganak
- Pagkawala sa timbang pagkahuman sa bata: ang matag babaye adunay iyang metabolismo
- Pagkawala sa timbang pagkahuman sa pagmabdos: ang pagpasuso ba makapakunhod sa timbang?
- Pagkawala sa timbang pagkahuman sa bata: paghunahuna bahin sa imong kaugalingon ug pagkat-on sa pagdawat sa imong kaugalingon
Lawas human sa pagmabdos: sa dihang niwang ka human sa pagpanganak
Ang post-pregnancy pounds mao ang usa sa mga kahasol sa pagmabdos nga labing gibug-aton sa batan-ong mga inahan, kinsa dili komportable sa ilang bag-ong numero. Kung daghang mga babaye ang wala magpugong sa ilang mga paningkamot sa pagpangita sa linya pagkahuman sa bata, ang uban, sa kasukwahi, nag-antus sa pagkawala sa sobra nga gibug-aton human sa pagpanganak. Apan, tungod sa kahadlok sa pagsaway, mas gusto nila nga magpakahilom. Sa pagkatinuod, sa usa ka katilingban diin ang katahum nagdiktar sa tigpasiugda sa pagkaniwang, kini usa ka butang nga gidili. Kining batan-ong mga inahan kasagaran mobati nga wala masabti.
« Sa 3 ka semana lang, nawala ang tanan nakong mga libra sa pagmabdos », Patin-aw ni Emilie. “ Naglangoy ako sa hingpit sa akong sinina. Gibati nako nga bata pa ko. Kadto mao lisod kaayo antoson: Nahimo kong inahan, usa ka babaye ... apan ang akong nakita sa salamin wala motakdo sa akong bag-ong kahimtang. Nawala ang tanan nakong pagkababaye ".
Sa iyang bahin, si Laura miambit sa samang pagbati. ” Ako adunay tulo ka mga anak, ug sa matag usa sa akong pagmabdos, mitubo ako ug mga baynte kilos, nga nawala dayon human sa pagpanganak. Ang problema kay sa matag pagkatawo nako mas nipis pa kaysa kaniadto. Gawas pa sa grabeng kausaban sa akong dughan, nga kinahanglan nakong buhaton pag-usab - ang akong panit nga nag-distend - gibati nako nga dili maayo sa akong lawas », Siya mipasabut. ” Karon, 7 anyos na ang akong kamanghuran, ug karon pa lang ako nagsugod sa pagpatambok og gamay. Uban sa tulo ka gagmay nga mga bata, ang kakapoy siguradong nakatampo sa pagkawala sa timbang. ".
Sa pagkatinuod, sumala sa gipatin-aw ni Dr. Cassuto, endocrinologist ug nutritionist, Ang mga babaye mahimong mawad-an sa gibug-aton nga dali ug hinungdanon, ” sa diha nga sila nabug-atan ». Bisan pa, ang espesyalista miangkon nga adunay, hangtod karon, wala’y tinuod nga siyentipikanhong katin-awan alang niining hinungdanon nga pagkawala sa timbang pagkahuman sa pagpanganak. Ang ubang mga babaye gamay ra og gibug-aton sa panahon sa pagmabdos tungod kay kini ilang kinaiya, o tungod kay sila nag-antus sa grabe nga pagsuka. ” Kung gikuha namon ang gibug-aton sa bata, ang tubig ug ang inunan: moabot kami sa 7 kilos ”, pasabot ni Dr. Cassuto. ” Uban sa kakulang sa pagkatulog ug mga pagbag-o sa pagkaon, ang usa mahimo nga mawad-an dayon niini. Wala pay labot ang tensiyon, nga nagbag-o sa pagtipig sa tambok », Iyang gipasiugda. Dugang pa, ang pagpadayon sa tabako pagkahuman sa pagpanganak mahimo usab nga adunay papel.
Pagkawala sa timbang pagkahuman sa bata: ang matag babaye adunay iyang metabolismo
Sa panahon sa pagmabdos, ang mga doktor kasagarang magtambag sa mga mabdos nga inahan sa pagkuha tali sa 9 ug 12 kilos. Ang ubang mga babaye mokuha ug gamay pa, ang uban gamay ra. Kini kinahanglan usab nga matikdan nga ang matag bag-ong pagmabdos hinungdan, sa aberids, sa usa ka gibug-aton ganancia sa 0,4 ngadto sa 3 kg molungtad napulo ug duha ka bulan human sa pagkatawo. Apan, Giinsistir ni Doktor Cassuto nga ang matag babaye lahi. " Ang pagmabdos nagbag-o sa metabolismo ug mahimo usab nga makaapekto sa masa sa kaunuran », Iyang gipiho. Busa walay kapuslanan nga itandi ang imong kaugalingon sa uyab nga bag-o lang usab nga nanganak. Pinaagi sa dalan, ang edad sa inahan mahimo usab nga adunay papel. ” Kon mas bata ka, mas maayo ang regulasyon sa timbang ", Gipasiugda ang espesyalista.
Pagkawala sa timbang pagkahuman sa pagmabdos: ang pagpasuso ba makapakunhod sa timbang?
Sukwahi sa naandan na natong madungog, dili ang pagpasuso mismo ang makapamenos sa imong timbang. Sama sa gipatin-aw ni Dr. Cassuto, “ sa panahon sa pagmabdos, ang mga babaye nagtipig og tambok. Ang pagpasuso unya nagkuha niini nga mga tambok. Ang mga babaye sa tinuod mawad-an sa gibug-aton sa diha nga sila mohunong sa pagpasuso. Kinahanglan usab nga nagpasuso siya sulod sa tulo ka bulan aron maobserbahan kini nga pagnipis. “. Apan pag-amping, kini nagdepende sa mga babaye, si Laura wala nagpasuso sa bisan kinsa sa iyang 3 ka anak, ug si Emilie nagpasuso sa iyang anak nga babaye sulod lamang sa duha ka bulan. Bisan pa, ang duha nawad-an sa gibug-aton labaw pa sa ilang gusto.
Bisan pa niana, ang pagpasuso mahimong malambigit sa pagbug-at sa timbang samtang ang batan-ong inahan naghatag ug dugang pagtagad sa iyang pagkaon., paningkamuti ang pagkaon nga himsog. Kini klaro nga adunay epekto sa iyang linya.
Pagkawala sa timbang pagkahuman sa bata: paghunahuna bahin sa imong kaugalingon ug pagkat-on sa pagdawat sa imong kaugalingon
« Ang batan-ong mga inahan kanunay nga naka-focus sa inahan-bata nga magtiayon, ug kana okay, apan kini makapaluya kanila », Gipatin-aw sa espesyalista. “ Aron sa pagsulay sa pagpahunong niini nga gibug-aton sa pagkawala, nga mao ang dili kombenyente alang sa pipila, kamo kinahanglan nga dasigon sila sa paggahin og panahon alang sa ilang mga kaugalingon, bisan kon kini mao ang dili kanunay sayon. Ang mga inahan nga nagpasuso mahimong mosulay sa pagpahayag sa ilang gatas, ug sa ingon ipasa ang baton ngadto sa amahan », Nagpaila sa endocrinologist. Dugang pa, ang batan-ong mga inahan kinahanglang dili magpanuko sa pagpangayo sa ilang palibut alang sa tabang. Sa laktod nga pagkasulti, kinahanglan usab natong hunahunaon ang atong mga kaugalingon… bisan kung ang Baby nag-okupar sa kadaghanan sa atong panahon. Sa katapusan, importante nga makat-on sa pag-angkon sa imong kaugalingon ingon nga ikaw ug sa pagdawat sa kamatuoran nga, sa bisan unsa nga kaso, ang pagka-inahan nagbag-o sa lawas sa babaye.