-
Ang Royal College of Pediatrics and Child Health sa UK miinsistir nga adunay gamay nga ebidensya nga ang paggamit sa screen sa mga bata makadaot sa kaugalingon. Kini nga mga rekomendasyon mas may kalabutan sa dili molihok nga posisyon, nga gidala sa screen sa bata.
Sa unang higayon, ang WHO naghatag og mga rekomendasyon sa pisikal nga kalihokan, sedentary lifestyle ug pagkatulog alang sa mga bata nga ubos sa singko anyos. Ang bag-ong rekomendasyon sa WHO nagtutok sa passive browsing, diin ang mga bata gibutang atubangan sa TV/computer screen o gihatagan ug tablet/telepono para sa kalingawan. Kini nga rekomendasyon nagtumong sa pakigbatok sa immobility sa mga bata, usa ka nag-unang risgo nga hinungdan sa global mortality ug obesity-related nga sakit. Dugang pa sa passive screen time warning, ang mga guidelines nag-ingon nga ang mga bata kinahanglang dili ibutang sa stroller, car seat, o lambuyog sulod sa kapin sa usa ka oras matag higayon.
Mga rekomendasyon sa WHO
Para sa mga bata:
- Aktibo ang paggahin sa adlaw, lakip ang paghigda sa imong tiyan
- Dili maglingkod atubangan sa screen
- 14-17 ka oras nga pagkatulog kada adlaw alang sa mga bag-ong nahimugso, lakip na ang pagkatulog, ug 12-16 ka oras nga pagkatulog kada adlaw alang sa mga bata nga 4-11 ka bulan ang edad
- Ayaw ibutang sa lingkuranan sa kotse o stroller nga sobra sa usa ka oras matag higayon
Alang sa mga bata gikan sa 1 hangtod 2 ka tuig:
- Labing menos 3 ka oras nga pisikal nga kalihokan kada adlaw
- Wala’y oras sa screen alang sa XNUMX ka tuig ang edad ug wala’y usa ka oras alang sa XNUMX tuig ang edad
- 11-14 ka oras nga pagkatulog kada adlaw, lakip ang adlaw
- Ayaw ibutang sa lingkuranan sa kotse o stroller nga sobra sa usa ka oras matag higayon
Alang sa mga bata gikan sa 3 hangtod 4 ka tuig:
- Labing menos 3 ka oras nga pisikal nga kalihokan kada adlaw, kasarangan ngadto sa kusog nga intensidad ang labing maayo
- Hangtud sa usa ka oras nga dili aktibo nga oras sa screen - ang dili kaayo maayo
- 10-13 ka oras nga pagkatulog kada adlaw lakip na ang pagkatulog
- Ayaw pag-buckle sa lingkuranan sa kotse o stroller nga sobra sa usa ka oras matag higayon o paglingkod sa taas nga panahon
“Ang sedentary time kinahanglang himoong quality time. Pananglitan, ang pagbasa og libro uban sa usa ka bata makatabang nila sa pagpalambo sa ilang mga kahanas sa pinulongan,” miingon si Dr. Juana Villumsen, co-author sa giya.
Siya midugang nga ang pipila ka mga programa nga nagdasig sa mga bata sa paglihok-lihok samtang nagtan-aw makatabang, ilabi na kung ang usa ka hamtong usab moapil ug manguna pinaagi sa panig-ingnan.
Unsa ang gihunahuna sa ubang mga eksperto?
Sa US, ang mga eksperto nagtuo nga ang mga bata kinahanglan nga dili mogamit sa mga screen hangtod nga sila 18 ka bulan ang edad. Sa Canada, ang mga screen dili girekomenda alang sa mga bata nga wala pay duha ka tuig.
Si Dr Max Davy sa UK Royal College of Paediatrics and Children's Health miingon: "Ang limitado nga mga limitasyon sa oras alang sa passive screen time nga gisugyot sa WHO ingon og dili katimbang sa posibleng kadaot. Gipakita sa among panukiduki nga sa pagkakaron wala’y igo nga ebidensya aron suportahan ang pagtakda sa mga limitasyon sa oras sa oras sa screen. Lisud tan-awon kung giunsa sa usa ka pamilya nga adunay mga bata nga lainlain ang edad nga makapanalipod sa usa ka bata gikan sa bisan unsang matang sa pagkaladlad sa screen, ingon girekomenda. Sa kinatibuk-an, kini nga mga rekomendasyon sa WHO naghatag mapuslanon nga giya aron matabangan ang mga pamilya sa paggiya sa usa ka aktibo ug himsog nga estilo sa kinabuhi, apan kung wala’y husto nga suporta, ang pagtinguha sa pagkamaayo mahimong kaaway sa maayo.
Si Dr Tim Smith, usa ka eksperto sa pagpalambo sa utok sa Unibersidad sa London, miingon nga ang mga ginikanan gibombahan sa nagkasumpaki nga tambag nga makapalibog: “Sa pagkakaron walay klarong ebidensiya alang sa espesipikong mga limitasyon sa panahon alang sa screen time nga gitanyag niining edada. Bisan pa niini, ang taho naghimo usa ka potensyal nga mapuslanon nga lakang sa pag-ila sa passive screen nga oras gikan sa aktibo nga oras sa screen kung diin kinahanglan ang pisikal nga kalihokan.
Unsa ang mahimo sa mga ginikanan?
Si Paula Morton, usa ka magtutudlo ug inahan sa duha ka gagmay nga mga bata, miingon nga ang iyang anak nga lalaki nakakat-on og daghan pinaagi sa pagtan-aw sa mga programa mahitungod sa mga dinosaur ug dayon sa pagsulti og "random nga mga kamatuoran mahitungod kanila."
“Dili lang siya motutok ug mopalong sa iyang palibot. Klaro niyang gihunahuna ug gigamit ang iyang utok. Wala ko kahibalo unsaon nako pagluto ug pagpanglimpyo kung wala siyay tan-awon,” siya miingon.
Sumala sa Royal College of Paediatrics and Child Health, ang mga ginikanan mahimong mangutana sa ilang kaugalingon sa pangutana:
Gikontrol ba nila ang oras sa screen?
Ang paggamit ba sa screen makaapekto sa gusto buhaton sa imong pamilya?
Ang paggamit ba sa screen makabalda sa pagkatulog?
Makontrol ba nimo ang imong pagkaon samtang nagtan-aw?
Kung natagbaw ang pamilya sa ilang mga tubag sa kini nga mga pangutana, lagmit nga magamit nila ang oras sa screen sa husto.