Kaundan
Pomegranate - usa ka gigikanan sa bitamina ug mineral nga hinungdan sa lawas nga babaye. Dili tanan ganahan sa lami sa granada, apan bisan ang duga makahimo sa pagbayad sa kakulang sa mga sustansya. Hibal-i kung ngano nga kinahanglan nimo nga higugmaon kini nga mga makatas nga pula nga berry.
Nagdugang sa resistensya
Ang granada adunay sulud nga 15 nga amino acid, bitamina C, B9, ug B6, ug potassium, tumbaga, posporus, nga magdala sa dili kadudahan nga mga kaayohan sa imong lawas. Ang ingon nga bitamina nagdugang sa resistensya sa lawas sa mga virus ug bakterya. Ang granada adunay sulud nga katunga sa adlaw-adlaw nga allowance sa bitamina C, busa, usa ka epektibo nga gamit sa paglikay sa offseason ug sa panahon sa mga epidemya.
Nagbag-o sa dugo
Ang granada adunay sulud nga folic acid, nga makaapekto sa pagpaandar sa hematopoiesis, pagbag-o sa cell, ug hinungdanon kaayo sa panahon nga mosangpot sa pagpanamkon ug sa mga unang bulan sa pagmabdos. Ingon usab, ang mga granada makatabang aron malikayan ang mga sangputanan sa pagkawala sa dugo sa panahon sa pagregla ug dili mahulog sa hemoglobin sa mga kritikal nga lebel.
Naghimo sa panit nga matahum
Ang granada usab adunay sulud nga daghang bitamina E, nga giila nga eksklusibo nga "babaye" nga bitamina. Kauban sa bitamina A nga kini nagpugong sa ahat nga pagkatigulang, mga kunot, nagtugot kanimo sa paghimo sa mga freckles ug mga spot sa edad nga dili kaayo mamatikdan sa imong panit. Ang granada adunay usab mga kontra-makapahubag nga kabtangan, nga hinungdanon kung adunay bugasbugas ug labi ka mantika nga panit.
Mga tabang nga mawad-an sa gibug-aton
Pomegranate - mubu ang bunga sa kaloriya, 100 ka gramo sa produkto ang nagbaton lamang sa 72 nga kaloriya. Kung mokaon ka sa hingpit nga granada, ang imong lawas makakuha og daghang fiber sa pangdiyeta, nga makatabang sa pag-ayo sa tinai. Ang tukma nga panahon nga pagtrabaho sa tanan nga digestive tract makatabang sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton.
Gisuportahan ang buhat sa kasingkasing
Ang granada adunay sulud nga punicalagin, nga usa ka kusug nga antioxidant ug mahimong i-neutralize ang mga free radical nga mahimo’g atake kanato gikan sa gawas nga palibot. Nakatabang kini sa imong kasingkasing nga magpadayon nga himsog, apan kung adunay ka sakit sa kasingkasing, ang granada makatabang aron ma-neutralize ang tensiyon ug mga sangputanan sa sayup nga operasyon sa kaunuran sa kasingkasing.
Dugang pa bahin sa mga benepisyo sa kahimsog sa granada ug mga kadaot nga mabasa sa among dako nga artikulo: