Kape nga adunay lemon: ang tibuuk nga kamatuuran bahin sa makaayo sa pag-inom sa ilimnon

Ang kape nga adunay lemon anam-anam nga nauso, giangkon sa mga tagahanga niini nga ang kini nga sagol makatabang sa pagminus sa timbang, paghupay sa sakit sa ulo, pagpagaan sa panagsang pagkalibang, ug pag-alima sa panit. Ug ang pagsagol sa kape Ang tasa nga adunay lemon juice adunay kaayohan nga epekto sa among lawas. Ingon ba gyud niini?

Tinuod nga mapuslanon ang natural nga kape: gipaminusan ang risgo sa pag-uswag sa daghang mga lahi sa kanser (atay, prosteyt, suso, gastrointestinal tract ug colon). Ang pagkonsumo sa kape kauban usab sa pagkubus sa peligro sa type 2 diabetes, sakit sa kasingkasing ug atay, depression, ug Alzheimer's ug Parkinson's. Ang caaffeine adunay positibo nga epekto sa paglahutay sa ehersisyo ug abilidad sa pagdugang sa kaloriya nga imong gisunog.

Ang bitamina C nga anaa sa lemon ug citrus nalangkit usab sa pagkunhod sa risgo sa kanser sa esophagus, tiyan, pancreas ug suso. Usab bitamina C nanalipod sa immune system ug makatabang sa pagpakig-away sa mga impeksyon.

Ang duha kape ug lemon adunay daghang mga antioxidant. Bisan pa, kung ang pagsagol niining duha ka sangkap nagpadaghan sa mga kabtangan sa ilimnon? Sumala sa ofeminin.pl adunay upat ka nag-unang mga pahayag bahin sa mga benepisyo sa kape nga adunay lemon.

1. Ang kape nga adunay lemon makatabang sa pagsunog sa tambok

Posible nga mawad-an sa gibug-aton tungod sa kakulang sa kaloriya. Imposible nga mawad-an sa gibug-aton nga dili maminusan ang paggamit sa kaloriya o pagdugang nga kinahanglan nga kaloriya (pananglitan, tungod sa sports).

Bisan pa, gipakita sa dili pa dugay nga mga pagtuon nga ang caffeine mahimo usab nga makapadasig sa metaboliko nga aktibo nga adipose nga tisyu ug, sa ingon, aron ma metabolize ang mga carbohydrates ug fats. Kini nagpasabut nga ang usa ka Copa sa kape sa usa ka adlaw mahimo'g makapadali sa imong metabolismo ug masunog ang 79-150 nga sobra nga kaloriya sa usa ka adlaw.

Ang teoretikal nga epekto sa pagkunhod sa timbang, ingon sa imong nakita, nalangkit sa caffeine ug wala’y kalabotan sa mga lemon.

2. Ang kape nga adunay lemon makapahupay sa sakit sa ulo ug hangover

Giingon sa pipila nga ang caffeine adunay epekto nga vasoconstrictor, nga nagpaminus sa pag-agos sa dugo sa ulo ug sa ingon makapahupay sa kasakit. Adunay usab mga pagtuon nga gipakita nga ang caffeine nagdugang sa epekto sa mga painkiller.

Bisan pa ang uban pang mga pagtuon gipauna ang pangagpas nga kini nga sakit sa ulo hinungdan sa caffeine (ingon man citrus ug tsokolate). Busa, adunay 2 nga kapilian: ang kape nga adunay lemon makapahupay o makapasamot sa kasakit. Kung nahibal-an naton ang atong lawas, nahibal-an naton kung unsa ang mahimo naton mapaabut gikan sa kape. Apan pag-usab - kini nahitabo tungod sa caffeine mismo, ug dili tungod sa kombinasyon sa kape ug lemon.

3. Ang kape nga adunay lemon nagtangtang sa pagkalibang

Wala’y ebidensya nga ang lemon mapuslanon sa pagtambal sa pagtatae, tungod kay gipalihok sa kape ang colon, nga nagdugang ra sa panginahanglan sa paggamit sa kasilyas. Ingon kadugangan, ang pagkalibang hinungdan sa hinungdan nga pagkawala sa likido nga mahimong mosangpot sa pagkahubas ug diuretiko nga epekto sa kape nga makapasamot sa kahimtang.

4. Ang kape nga adunay lemon nagbag-o ang panit

Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga antioxidant sa kape ug lemon mahimong makabenipisyo sa imong panit.

Ang sulud sa bitamina C sa lemon makapadasig sa paghimo sa collagen, ang protina nga naghatag kusog sa panit ug pagkamaunat-unat, ug makunhuran ang kadaot nga gipahinabo sa mga free radical.

Sama sa imong makita, walay ebidensya nga ang kombinasyon sa lemon ug kape mas epektibo kay sa pag-inom sa duha ka ilimnon nga gilain. Kini mas usa ka butang sa lami, apan dili ang gikinahanglan nga Unyon. Ug tingali ang labing makatarunganon (ug labing lamian) ang paggamit niini nga mga produkto mao ang pag-inom sa tubig nga adunay lemon sa buntag ug kape sa udto.

Aron mahibal-an ang hilisgutan sa daghang mga detalye tan-awa ang video sa ubos:

Mga Risgo sa Pagdugang og Lemon sa Kape

Ang lemon juice usahay mahimong hinungdan sa heartburn tungod sa taas nga sulud sa citric acid, labi na kung adunay ka kasaysayan sa acid reflux. Kini nga asido makadaut usab sa enamel sa ngipon sa paglabay sa panahon ug sa taas nga gidaghanon. Ang kombinasyon sa kape ug lemon dili kaayo maayo alang sa mga tawo nga adunay ingon nga mga problema ug mahimo pa gani nga hinungdan sa hyperacidity sa mga dili kasagarang mag-antos niini. Busa inom lang ug itom nga kape ug basin magkaon ug prutas sa samang higayon aron masiguro ang imong pag-inom sa bitamina.

Apan ang pinakadako nga risgo sa pagdugang sa lemon sa kape? – Mahimo nimong madaot ang usa ka maayong tasa sa kape.