Ang matam-is nga mga igos makita sa Agosto ug Septiyembre, daghan ang nagpaabut niini nga higayon: ang tam-is nga dili kasagaran nga prutas nagdala dili lamang sa usa ka lami nga kalipay, apan usab sa daghang mga benepisyo.
Kining 10 ka mga kamatuoran mahitungod sa mga igos mapamatud-an nga ilakip kini sa imong pagkaon kay kinahanglan.
1. Ang mga igos adunay daghang fiber, nga adunay positibo nga epekto sa gastro-intestinal tract ug nag-normalize sa tukma sa panahon nga pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas.
2. Ang mga igos adunay daghang mga bitamina ug mineral - magnesium, potassium, iron, calcium, b bitamina Ug mao nga ang igos mapuslanon alang sa sistema sa nerbiyos ug utok.
3. Ang mga uga nga igos sa dugay nga panahon naghatag usa ka pagbati sa pagkabusog, busa, girekomenda ingon usa ka meryenda alang sa tanan nga naningkamot nga mawad-an sa timbang. Ang konsentrasyon sa mga sustansya ug bitamina sa uga nga prutas mas taas kaysa sa presko.
4. Ang uga nga prutas adunay Gallic acid, nga adunay antibacterial properties. Nakatabang kini sa pagpasig-uli sa intestinal flora ug makatabang sa makatakod nga mga sakit sa gastrointestinal tract.
5. Sa Japan, ang mga igos gigamit alang sa pagtambal sa kanser - gituohan nga kini nga prutas nagsuspinde sa pagsanay sa mga malignant nga mga selula, nga nagtunaw sa tumor mismo.
6. Igos mao ang usa ka tinubdan sa pectin, apan tungod kay kini nga bunga makatabang sa pagkaayo human sa kadaot sa mga bukog ug mga lutahan, makatabang sa pag-ayo ug pagpasig-uli sa connective tissue.
7. Ang mga igos adunay fitin, nga makapamenos sa pag-clot sa dugo. Importante kini alang sa paglikay sa mga clots sa dugo. Ug ang uga nga prutas adunay taas nga konsentrasyon sa polyphenols ug flavonoids, nga makatabang sa pagputli sa dugo gikan sa mga plake sa kolesterol.
8. Ang mga igos gigamit isip febrifuge panahon sa sip-on, ilabina ang mga komplikadong impeksyon sa respiratory system. Ang igos adunay mga antiseptic nga kabtangan kung gigamit sa sulod ug gawas ingon mga lotion.
9. Ang mga igos giisip nga tinubdan sa panit nga batan-on. Pulp sa mga igos, pagpahid sa nawong ug liog, siya usab usa ka bahin sa hinimo sa kamot nga mga kosmetiko. Aron ma-hydrate ug ma-amuma ang panit, importante nga kan-on ang mga igos sa sulod.
10. Ang Fig ranggo ikaduha human sa nut sa rekord sa sulod sa potassium sa komposisyon, sa paghimo niini nga mapuslanon alang sa cardiovascular nga sistema.
Dugang pa bahin sa uga nga igos nga mabasa sa among dako nga artikulo.
yanapikana wapi hayo balat yake na matanda yake